Resiliens – onlineutbildning

Utbildning online i hur du förbättrar din mentala motståndskraft, resiliens

Utbildningsfilmerna hittar du på vår Youtubekanal. Utbildningen är i åtta delar varav en introduktionsfilm som beskriver utbildningen. Varje utbildningsdel är 15-20 minuter lång och i tillägg till att se filmerna behöver du jobba med hemuppgifter/utmaningar för att få ut det mesta av utbildningen.

Ämnena vi går igenom är;

• Återhämtning
• Relationer
• Styrkor
• Värderingar
• Självreglering
• Egonomi
• Mental flexibilitet

Vi önskar sprida kunskap och inspiration till att arbeta med de mentala effekterna av idrottande, samt ge verktyg såväl inom idrotten och i livet för idrottare, föräldrar, nära anhöriga och tränare och ledare.